No public Twitter messages.

Obozy pływackie bytom

Posted by admin Czerwiec - 28 - 2016

Jest wiele stylów pływackich, jakkolwiek tylko niektóre z nich są uznane za oficjalne. Jednym z nich jest styl motylkowy. Banalne dla niego jest równoległe wzruszanie nad woda obiema rękami, czemu akompaniuje odbijanie się za pomocą nóg. Jednemu ruchowi ramion pasują dwa odbicia się nogami. Cała sylwetka powinna zostawać na poziomie klatki piersiowej, tak twierdzi każda szkoła pływania zabrze. Znacząca jest płynność ruchów i idealna koordynacja. Grzbietowy styl pływania charakteryzuje się tym, że głowa znajduje się ciągle nad poziomem wody. Pływak jest położony na plecach i pracę wykonują przede wszystkim ręce i nogi, które silnie wybijają wodę w górę. By zachować dobrą hydrostatykę, broda pływającego nie może trącać klatki piersiowej. Najpopularniejszym style jest jednak klasyczny styl, potocznie zwany „żabką”, albowiem przypomina on ruchy wykonywane przez żabę w trakcie przemieszczania się w wodzie. Ruchy prawej oraz lewej części ciała powinny być symetryczne. Podkurczając nogi należy jednocześnie wykonywać mocne wymachy kończyn górnych a później dementować ręce.

Comments are closed.



baza firm

Zakładanie osobistej działalności na pewno nie jest proste. Nie będzie ...

dezynsekcja Rumia

Wnętrze każdego pokoju jest bardzo istotne. Powinno być ono w ...

fototapety do kuchni

Fototapeta ma prawo być idealnym pomysłem na ozdobienie ściany w ...